Egy hatékony Pilates DVD jobb, mint az edzőterem!

A kisbabám születése után eltelt pár nagyon szép, de fárasztó hónap, amikor eszembe jutott, hogy jól esne újra egy kis mozgás. Egyetlen problémám volt: nem volt kire hagynom a picit, hiszen a nagyszülők vidéken élnek, a babysitter pedig túlságosan nagy luxus egy GYES-es anyuka életében. Pedig korábban rendszeresen sportoltam, és hozzá voltam szokva, hogy elég jó formában vagyok, így nem akartam beletörődni, hogy lóg a hasam, párnás a combom, eltűnt a derekam. Ez nem én vagyok! – mondogattam a tükörképemnek, és izgatottam kerestem a megoldást. Természetesen olyan áron nem akartam újra karcsú lenni, hogy a kisbabám bármiben is hiányt szenvedjen. Tudtam, hogy most az a legfontosabb feladatom, hogy mellette legyek. De nem hiszek abban, hogy egy nőnek félre kéne tennie saját életét azért, mert anya lett, vagyis semmi kedvem nem volt túlsúlyos, lerobbant anyukaként vegetálni kislányom első pár évében. Az otthoni Pilates gyakorlatokat egy barátnőm ajánlotta, aki szintén keresztülment ugyanezen a válságon. Nagyon örülök, hogy belevágtam! És nem csak azért, mert pár hónap után a régi képmásom nézett vissza a tükörből, hanem azért is, mert sokat javult a tartásom, és a gerincproblémáim teljesen eltűntek. Nyilván kíváncsiak vagytok arra is, hogy mely területeken hat leginkább a Pilates: megerősödik tőle a hasizom, a derék visszakapja lánykori karcsúságát, a csípő- és combtájék rugalmas, feszes lesz újra. Ráadásul ezek a változások belátható időn belül következnek be, alig 3-4 hónap alatt már nagyon látványos az eredmény!          
Tehát, ha nincs túl sok időd edzeni, vagy nem tudsz elszabadulni egy konditerembe, ne keseredj el, az otthoni tornázás is hatékony lehet. Ha be tudod iktatni a napirendedbe a rendszeres Pilatest, az már fél siker! Ha kisbabával vagy otthon, tökéletes lehet például az ebéd utáni alvás ideje: ilyenkor általában van 1-1,5 háborítatlan órád, amit nyugodtan annak szentelhetsz, hogy fitt és feszes legyél újra.